MTB-Lohja forum - MTB-joogaa su 21.2.klo1030

Pages: 1 2

MTB-joogaa su 21.2.klo1030 (Read 754 times)

Manu Heikura

Senior Member

Lohja Trails

Posts: 479
Lohja, Wappula

MTB-joogaa su 21.2.klo1030
08.02.2016 at 18:49:16

Terveys!

Olisi tarkoitus järjestää jotain kivaa aktiviteettia talven pimeyteen Lohjan MTB toy's porukalle ja ajattelimme järjestää pienimuotoinen harjoituksen/tutustumisen joogaan leikkisästi "lähes-avoimet-ovet" periaatteella.

Joogatunti on räätälöity pyöräilijöille ja niille tarpeille, joita me pyöräilijät tarvitsemme.
Kurssi pidetään Lohjan Liikuntalinnassa (osoite: Länsi-Louhenkatu 31)

su 21.2. klo 1030-1200

Harjoituksen kesto noin 1.5h

Harjoituksen sisältö:
1. Valmistellaan kehoa tulevaa harjoitusta varten:
-avaavia liikkeitä
-hengitystekniikka
-ääniharjoituksia

2. Itse harjoitus:
-aurinkotervehdys A
-pyritään säilyttämään flow harjoituksen edetessä
-hengitystekniikka
-lukot
-tasapainoliikkeet
-seisomaliikkeet
-istumaliikkeet
-rentouttavat (loppu)liikkeet

Lopuksi pidetään kyselytuokio Wink

Ota mukaan rennot vaatteet, alusta ja avointa mieltä

Miksi kannattaa tulla?
-jos haluat oppia jotain uutta itsestäsi
-jos haluat oppia kehittämään liikkuvuutta
-haluat kokea onnistumisen riemua

Osallistumismaksu 10/hlö suoritetaan paikan päällä käteisellä (varaathan tasarahan, kiitos).
Voit ottaa myös puolison/ystävän mukaan joogamaan.

Viimeinen ilmoittautuminen on viimeistään la 13.2.2016 "pikkujouluissa".
Minimi on 5hlöä, jotta kurssi pidetään.

Muistathan, että ilmoittautumisesi on sitova, koska sillä takaamme vuokramaksun käyttämästämme salista!

Ilmoittautuminen/lisätietoa:
sami.alanen(ät)yahoo.com
p. nolla-neljä-viisi-13-nolla-9626

Lämpimästi tervetuloa!

Terveisin puuhamiehet:
Manu ja Sami

Back to top

Pekka L God Member OTB-Lohja jäsen Posts: 1263 Pirunnummi	Re: MTB-joogaa su 21.2.klo1030 Reply #1 - 09.02.2016 at 13:21:46 No se! Mä jo laitoin Samille ilmoittautumisviestin
Back to top	Let there be rock (AC/DC)

Manu Heikura Senior Member Lohja Trails Posts: 479 Lohja, Wappula	Re: MTB-joogaa su 21.2.klo1030 Reply #2 - 10.02.2016 at 22:23:57 Pekka L wrote on 09.02.2016 at 13:21:46: No se! Mä jo laitoin Samille ilmoittautumisviestin Ei vaan, toi on loistavaa! Muutkin mukaan sieltä massakauden syövereistä - kaikki me ollaan yhtä noloja (ja jäykkiä sekä laiskoja).
Back to top

AlpoP Senior Member Posts: 410 Lohja	Re: MTB-joogaa su 21.2.klo1030 Reply #3 - 12.02.2016 at 17:43:09 Mennäämpä poijjaat ja tytöt kokkeilemmaan. Mukana.
Back to top	Monta mutkaa on eessä

Mikko N Full Member MTB-Lohja toy uusiojäsen Posts: 247	Re: MTB-joogaa su 21.2.klo1030 Reply #4 - 12.02.2016 at 20:12:10 Ymmärsin että jäykkärunkoinen läski on OK ja ilmoittauduin mukaan. Tuskin tekee pahaa.
Back to top

Vesa Hurra Junior Member MTB-Lohja toy Posts: 95 Vabby	Re: MTB-joogaa su 21.2.klo1030 Reply #5 - 12.02.2016 at 20:35:05 Mä ja Anna tullaan myös.
Back to top

Hynninen Full Member Posts: 135	Re: MTB-joogaa su 21.2.klo1030 Reply #6 - 12.02.2016 at 21:50:37 Kiinnostais mut onks mahdollista ilmottautua lähempänä ajankohtaa. Odotan puukotus aikaa ja se voi tulla lyhyellä varoitusajalla niin ei voi sopia mitään yli viikon päähän.
Back to top

Manu Heikura

Senior Member

Lohja Trails

Posts: 479
Lohja, Wappula

Re: MTB-joogaa su 21.2.klo1030
Reply #7 - 12.02.2016 at 23:23:34

Hynninen wrote on 12.02.2016 at 21:50:37:

Kiinnostais mut onks mahdollista ilmottautua lähempänä ajankohtaa. Odotan puukotus aikaa ja se voi tulla lyhyellä varoitusajalla niin ei voi sopia mitään yli viikon päähän.

Mä luulen että Sami vois myös puukottaa, mutta sen ole varma sen kliinisestä vaikuttavuudesta. Asiallisesti sanottuna näyttäis että homma toteutuu (toki 1-2 hlöö vielä huutaa HALOO kaikki), eli ehdottomasti voit ilmoo myöhemmin, jos ei rautamykrkytys iske...
Meinaatko oikeasti, että saat näin lyhyellä varolla steriilistä puukosta?

Muille: lämpimästi tervetuloa (ei tartte hävetä, Sami on lempeä)

Back to top

fjalle God Member Tasamaiden suuri yksinäinen Posts: 729	Re: MTB-joogaa su 21.2.klo1030 Reply #8 - 13.02.2016 at 02:21:40 Mikko. Sorry Paavolle ainakin. Tarviitko kyytiä. Solmu kuskina. Poikaparka
Back to top	Food, Beer & mountainbikin'

fjalle God Member Tasamaiden suuri yksinäinen Posts: 729	Re: MTB-joogaa su 21.2.klo1030 Reply #9 - 13.02.2016 at 02:26:46 Vahva ehkä. aamu näyttää. kolmen, eli lähes neljän kuukauden tipaton ja sauna/ynnämuu näyttää.maksan toki; toivottavasti kykenen mukaan. Arvostan
Back to top	Food, Beer & mountainbikin'

A.M-setä God Member ~= säätämön setä =~ Posts: 2739 Espoossa	Re: MTB-joogaa su 21.2.klo1030 Reply #10 - 13.02.2016 at 10:05:13 Olen tulossa leijumaan, ja eevakin tulee mukaan. siis + 2 hlöä
Back to top	Toiseksi eniten v*tuttaa kaikki

Pekka L God Member OTB-Lohja jäsen Posts: 1263 Pirunnummi	Re: MTB-joogaa su 21.2.klo1030 Reply #11 - 21.02.2016 at 13:31:40 Rautakanki kiittää, hyvä harjoitus. Aakkosten epäjärjestys unohtui jo, muistaako kukaan?
Back to top	Let there be rock (AC/DC)

Manu Heikura Senior Member Lohja Trails Posts: 479 Lohja, Wappula	Re: MTB-joogaa su 21.2.klo1030 Reply #12 - 21.02.2016 at 13:56:54 Kuin myös kumarrus ja kiitos kaikille. Kiva nähdä ja kokea polkujen ulkopuolella. Puhuttiinko me jotain aakkosista?
Back to top

Mikko N Full Member MTB-Lohja toy uusiojäsen Posts: 247	Re: MTB-joogaa su 21.2.klo1030 Reply #13 - 21.02.2016 at 14:08:27 I, e, a, ööö... o, u?
Back to top

AlpoP Senior Member Posts: 410 Lohja	Re: MTB-joogaa su 21.2.klo1030 Reply #14 - 21.02.2016 at 19:16:51 Kiitos, ja sauna täydentää mahtavat venytykset. Selvästi olkapään seutu kaipaa lisää samanlaista. Omiin venytysrutiineihin tulee pientä säätöä.
Back to top	Monta mutkaa on eessä

Pages: 1 2

‹ Previous Topic | Next Topic ›